110 kg

pamiętam, jak sparowalem z koxami 100-110 kg z ZEROWYM pojecięm i wiadomo ze wpadali jak muchy w gilotyny i balachy, ale juz te same koksy po powiedzmy 3 miesiacach treningu rozjezdzali mnie na glebie swoją masą i siłą jak walec, ni chuy taiego nie obalisz ani nie przetoczysz, a dopóki ma cardio to Ci każdą dźwignię zwyczajnie siłą zerwie w stojce [...]

[...] Bilem sie kiedys z bokserem 70 kg, szybki, zwinny i obijal mnie jak chcial i sie cieszyl "jestes za wolny koksie"...poki go nie trafilem RAZ i poszedl nyny. Wazylem ok 110 wtedy. Jaki z tego moral? Kategorie wagowe sa nie od parady. Taka pchelka 50 kilo to mnie moze i obijac ale bezskutecznie o ile nie waze 60-70 kg. Poza tym zobacz jak [...]

Butterbean czy Akebona to nie to samo, co dobrze dotyrani kolesie z wagą 110-130 kg i 15% BF http://www.dailymotion.com/video/xzrcy7_ikuhisa-minowa-vs-kimo-leopoldo_sport mowisz i masz%-)

ja bym po pierwsze zaczął od tego, że grubasy takie jak BONUS BGC , Butterbean czy Akebona to nie to samo, co dobrze dotyrani kolesie z wagą 110-130 kg i 15% BF Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-09-13 07:58:02

MC 5x110 kg siady 3x5 x 80 kg z pauzą drążek neutralnym 7x20 kg drążek podchwytem 1x10x cc wyciskanie 5x5 x 65 kg wycisk hantla siedząc jednorącz 3x5x 12.5 kg żołnierz 3x5 x40 kg rzymska 2x8 x 40 kg francuz stojąc 3x10 x 25 kg biceps sztanga 3x10 x 25 kg unoszenie prostych nóg na poręczach 2x15 zwis na drążku x1 Między 100 a 110 jest różnica, [...]

Dobry wieczór. Burza jednak cwańsza, zaczekała do dzisiaj za rogiem siłowni, że stringi wyżymałem. A dzisiaj: Siady do 8x 110kg, poszłoby spokojnie 10 i to mnie cieszy. 8-) Drążek do 1x 37 kg, miało być 40 ale słabym po siadach i jeszcze ciężar bez pasa podwieszałem. Konsekwencje takie, że podarłem koszulkę nówkę z małpoludem i poobijałem sobie [...]

[...] wagę sprzed okresu kiedy nie trenowałem siłowo. A jeździłem wtedy fiatem Uno i kurcze czułem się w nim o dwa numery za duży. Miałem nim wtedy wypadek taki że gość wjechał mi ostro w bagażnik to z tego impetu połamałem oparcie fotela swoją masą. Dla mnie waga powyżej 110 kg to już taka klocowatość się zaczyna i się czuję jak w składzie porcelany

[...] itp. Na kulistość ziemi to nie wpływa. :-) Przy okazji mnie pasuje, a to dla mnie najważniejsze. Na razie. Lekki amok planuję na wiosnę. Drabiny dzień umiarkowany WL 110 kg 5 x 1-2-3-4 Wzorcowo i bez słowa skargi. Było tak zimno na siłce, że ćwiczyłem w grubych dresach, z buffem na szyi i kapturem na głowie. Dla rozgrzewki bawiłem się na [...]

[...] Trening poszedł jak bajka. Drabiny MD FitNotes Workout - piątek 20th listopada 2015 ** Flat Barbell Bench Press ** - 110.0 kgs x 1 rep - 110.0 kgs x 2 reps - 110.0 kgs x 3 reps - 110.0 kgs x 4 reps - 110.0 kgs x 1 rep - 110.0 kgs x 2 reps - 110.0 kgs x 3 reps - 110.0 kgs x 4 reps - 110.0 [...]

[...] Fajne. "Słowiański przysiad" i dopięcie tułowia w tej pozycji to jest coś. Mobilności odrobinę trzeba więcej niż ma przeciętny parafianin, ale od czego treningi? WL 12 x 1 x 110 kg MC klasyk(!) 3 x 1 x 155 kg MC klasyk 155 kg: 1-2-1-2-3 Tak nieco dziwnie, ale dostałem telefon od swojej fryzjerki, że jej się zwolnił termin. A moja fryzjerka... No [...]

[...] kopytka. Trening siłowy to jednak nie jest popiardywanie po kątach i tam trzeba chłopa, a nie pajaca. W sumie żałowałem swojej decyzji. Efekt też mnie nie zaskoczył. WL 110 kg - drabiny 2 x 1-2-3-4 3 x 1-2-3 Od dnia lekkiego więcej o jedną drabinę 1:4. Niemniej jednak ta ostatnia to wydarta zębami. Techniki nie złamałem, widać tego pewnie [...]

Trening poszedł. O mały włos i zaliczyłbym progres, na który nie liczyłem jeszcze dzisiaj. Była moc. Trzeba robić swoje i nie szarżować, a czasem odpocząć. WL 110 kg 4 x 1-2-3-4 1-2-3-3 - tak próbowałem zrobić ostatnie 4. Bez sensu trochę. Jakbym się obstawił asekurantami, to pewnie bym zrobił. Ogólnie weszło 49 x 110 kg, czyli 5390 kg na samą [...]

[...] jak film, ale ten kawałek chodził za mną długo. Aż go dopadłem. https://www.youtube.com/watch?v=OJ3iS6dxzxM === Muzyka muzyką, a ćwiczyć trzeba. Siłownia. Dzień lekki WL 110 5 x 1-2-3 W sumie to było trochę więcej. Ostatnio ktoś inwestuje w siłownię. Kupili ławkę. Strach się do niej zbliżać. Siedzisko się kołysze i podobno potrafi się złożyć [...]

[...] na siebie. Lecą zęby.) Najtrudniej było się wyrzec ważenia. I przysięgam, że czuję się uwolniony. Pilnuję się za pomocą pasków do spodni i ubrań. Ciuchy noszę z etapu 110 kg. Kupiłem spodnie na sesję zdjęciową u Gacy, przy wadze 110 kg - teraz ciągle w noszeniu. Zakładam, że gdzieś tyle +/- 2 kg noszę na grzebiecie. Znalazłem swoje fotki z [...]

Drabiny 3 x 1-2-3 WL 110 kg MC sumo 150 kg - 1-2-3 MC klasyk 150 kg - 1-2-3 MC sumo 150 kg - 1-2-3 Weszło jak w masło. Jednak co odpoczynek to odpoczynek. Poniedziałek będzie idealnym dniem na Hard Day! 3 x 1-2-3 x 110 kg to mój maks :-D Ostatni rep już z dupą startującą z ławki (z tendencją do startowania). Więcej bym nie wdusił. Z racji tego, że [...]

[...] są dla d****i. Jeśli masz: • 1,7 m wzrostu i ważysz mniej niż 75-80 kg, • 1,8 m wzrostu i ważysz mniej niż 85-90 kg, • 1,9 m - mniej niż: 95-100 kg, • 2,0 m - mniej niż: 105-110 kg, POSZUKAJ ODPOWIEDNIEGO SKLEPU SPOŻYWCZEGO, NIE STERYDÓW. Dodatkowo: • Jeśli masz mniej niż 25 lat, • Trenujesz regularnie mniej niż 3-4 lata, • Wyciskasz mniej niż [...]

[...] Zjedzone 3100 kcal. Z małym hakiem na błąd statystyczny. Nie wiem, czy jeszcze czegoś nie wrzucę przed snem. Siłownia. Drabiny, dzień ciężki, czyli atak na schodek wyżej. WL 110 kg 1-2-3-4 - przy ostatnim powtórzeniu w 4 sztanga nie dotknęła klatki - koniec prób - mój błąd - spanikowałem 1-2-3 1-2-3 1-2-3 1-2-3 Razem: 34 x 110 = 3740. Więcej o [...]

[...] a nie daniem głównym. I jeżeli kiedyś wezmę udział w biegu na 42 km, to tylko po to żeby samemu sobie zwrócić godność :-) Treningi. Po południu rozpocząłem drabiny. WL 110 kg 1-2-3 1-2-3 1-2-3 1-2-3 1-2 - ano tak. Istniała obawa o poprawne wykonanie trzech ostatnich powtórzeń. A zatem zjeżdżamy do dołu. I tak oto nie zaliczyłem w całości [...]

[...] maśle w kawie :-D Trening. Dzisiaj wyjazd do Lublina. Po powrocie trening. JS 3 Dołożę. To ostatni tydzień przed wyjazdem. Chcę mieć od czego odpoczywać :-) WL - spróbuję 110 kg (112,5 kg na gryfie) x 1 x 3 MC Sumo - spróbuję 160 kg (162,5 na gryfie) x 1 x 3 Wezmę ze sobą KB32 i trochę się potem pomęczę w części S&S Aeroby :-) Zmieniony przez [...]

[...] do sztangi. Na własną rękę. W programie mowa o ciężarze, który można wycisnąć 7-8 razy. Obawiam się, że miałbym problemy z poprawnym wyciśnięciem 8 razy sztangi 110 kg. 1. Robimy powtórzenia w następującej sekwencji: 1 - przerwa - 2 - przerwa - 3 - przerwa - 4 - przerwa - 5 - przerwa. To jest jedna drabina (najdłuższa: razem 15 [...]